头朝东脚朝西睡觉好吗
关于睡觉休息的说法其实也有很多，有的人说睡觉的时候头和脚的朝向也要注意，长时间睡错了方向也会影响健康，那么头朝东脚朝西睡觉好吗?其实想要睡眠质量好，不仅要看朝向，也要关注房间的环境，那么接下来就由小编为大家带来头朝东脚朝西有什么讲究的解析，感兴趣的朋友就一起来看看吧!
【头朝东脚朝西睡觉好吗】
关于睡觉应该朝哪个方向的理论，最常见的说法就是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。也有说睡觉南北方向好，头北脚南。根据地球磁场的原理，家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南，这种睡觉的朝向对人的身体有利。
地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。
长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血运行方向同地球的磁场磁力线平行。睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。头朝北脚朝南的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。
不过大多数中国在室内安置床铺，往往是东西向，也就是说人的睡眠方向不是头朝东脚朝西，就是头朝西脚朝东，与地球磁力线方向垂直，人们认为这样地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。
但是也有人说东西朝向更好，因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱，它会明显改变人脑电流的正常行为。如果头朝北睡觉，那么人脑受到的影响会更为严重，甚至可能影响到人体内部的生化流动物质。学者们认为，地球磁场的轻微脉动会抑制脑部电流活动，使人头晕，情绪不稳。而当人们头朝东脚朝西睡觉时，则会产生头脑冷静的感觉。所以，睡觉时头朝东脚朝西睡觉挺好。
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
【头朝东脚朝西有什么讲究】
古时候的人非常讲究天地阴阳的和谐，而对于古人们来说，天上的万物都是十分神圣的，包括我们常见的太阳与月亮。众所周知太阳每天都要从东边升起，傍晚再从西方落下，在古人的观念之中，如果自己睡觉时头朝向东面，脚朝向西方，那么起居的规律就跟太阳东升西落一样，这是对上天的大不敬，因此古时候人们是坚决不允许这样来睡的。
这种说法带有一定的迷信色彩，也是由于当时的社会生产力太过低下，人们的思想水平太过落后而形成的。另外还有人认为，脚朝西，头向东的睡觉方式是非常不吉利的，能够直接影响一个人的身体健康，甚至还会为整个家族带来灾祸。久而久之，这样的说法就开始深入人心，也就一直流传了下来。
其实在现代社会中，由于居住环境的限制，很多时候，我们并不能随心所欲的去选择床摆放的方位。所以对于现代人来讲，只要床的摆放位置，不会给自己的睡眠造成很大影响，无论头朝向哪边，似乎都无所谓了。当然也要避免一些会影响到我们睡眠质量的摆放位置。
影响睡眠的三大因素
1、适宜的温度
据科学家研究，人体最适宜的睡眠温度是26度左右，所以我们平时一定要注意卧室之中的温度调节，不能因为太冷和太热，而影响到我们的睡眠质量。
2、床垫选择软硬适中的
我们都知道青少年在成长期间，不能睡太软的床垫，容易对骨骼发育造成影响。但是太硬的床垫睡起来又十分的不舒服，可能还会让人感觉腰酸背痛，因此在选择床垫时，一定要注意，软硬度适中，这样我们的睡眠才会更加健康。
3、卧室装修尽量简约
许多人会将自己的卧室装修成各种明亮的色彩，特别是打造孩子的房间时，各种容易将它装扮的五颜六色。但其实，太过复杂的色彩对于人们的视觉冲击也很强，很容易造成神经兴奋，也就不容易进入睡眠。所以卧室装修时，尽量要简约朴素，避免太多的视觉刺激。
睡觉应该头朝哪个方向?
头朝西
我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。因此，有人认为睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
头朝内墙
一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。