立秋为秋季到来的第一个节气，也意味着秋天的来临，但是立秋感受到秋季只有北方才能感受到了，而南方在立秋时还处于三伏天，也就是十分的炎热，秋风还未吹来南方，但是立秋对南方来说也是很重要的。那么在深圳立秋吃什么？南方立秋的注意事项？
深圳立秋吃什么
吃腊味
每逢立秋的时候，在广东的市场上都可以看到各种各样的腊味，有很多的市民会前住购买些腊味回来做各种美味佳肴。
吃糍粑
每逢立秋的时候，广东会有吃糍粑的习俗。糍粑有代表着团圆的意思，吃起来甜甜糯糯，一般上面会沾有芝麻、花生等。
“煮汤籺”
每逢立秋的时候，广东的村民会做一种类似于饺子的食品，它的皮是由熟糯米制作而成的，里面的馅料非常多，有猪肉、萝卜、虾米、韭菜、花生等。
因为里面包的馅料比较多，所以整个从外形上看中间鼓鼓的，就像一个大饺子。他们把这种食品叫做“煮汤籺”。
吃南瓜
立秋人们要吃南瓜，入秋后气象逐渐变得干燥，皮肤中的水分也会加速流失，容易涌现燥热的情形，而南瓜具有润燥的后果，同时给人饱腹感，因此入秋后广东人食用南瓜是最适合不过。
南方立秋的注意事项
立秋莫急贴秋膘，调护脾胃更重要
“秋者，揫也，物于此而揫敛”，立秋是秋季的开始，万物结实成形，收获的季节到来了。民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。
然而，我国地域辽阔、幅员广大，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的，“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福。
南方往往还是“秋后一伏热死人”，盛夏余热未消，此时进补为时尚早，饮食以清淡容易消化为主，不宜出大汗，早睡早起，收敛心神，以顺应秋气之收敛。
立秋切记调整心境，适当运动
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气、宁神定志, 做到内心宁静。
同时, 秋季天高云淡, 适当参加一些郊游或者登山等活动, 登高望远, 非常有助于缓解悲忧的情绪。
