湛江位于广东省，而所有人都知道广东人是特别在乎吃的，而且粤菜也是以精致出了名的，加上广东人特别喜欢养生，不管是凉茶还是甜水铺，甚至是家里煲汤个个都十分讲究。那么在广东湛江人立秋会吃什么？立秋时节最适合养什么？
湛江人立秋吃什么
喝“立秋茶”
每到立秋的时候，广东那边的人们会有喝“立秋茶”的习俗。“立秋茶”其实是菜茶，用来庆祝劳作物的丰收。在这一天，亲朋好友们会聚在一起喝“立秋茶”。
吃腊味
每逢立秋的时候，在广东的市场上都可以看到各种各样的腊味，有很多的市民会前住购买些腊味回来做各种美味佳肴。
吃糍粑
每逢立秋的时候，广东会有吃糍粑的习俗。糍粑有代表着团圆的意思，吃起来甜甜糯糯，一般上面会沾有芝麻、花生等。
立秋时节最适合养什么
养膘
贴秋膘”的说法更是为大家所熟知。炎炎苦夏，大家的食欲都不是太高，几个月下来，体重多少都会降些。秋风一起，天气渐渐转凉，胃口也好了起来，也要为后续到来的秋冬储存热量。
最常见的“贴秋膘”自然就是白切肉炖肉烤肉红烧肉可劲儿招呼，“以肉贴膘”。想来旧时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，这首选吃肉的贴膘法自然是简单直接。
养肺
中医认为金秋养肺最为适宜。医学认为肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。
中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
此外呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。
立秋天气特点是什么
立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显；北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。
立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。
热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。
